Stress- en Burn-Out Coaching in Groningen
Stap voor stap naar innerlijke rust
Stress- en Burn-Out Coaching: Jouw weg naar balans
Voel je je constant opgejaagd, gestrest of zelfs opgebrand? Leef je jouw leven, maar blijft er ergens een gevoel van ontevredenheid hangen?
Als dit je bekend voorkomt ben je niet alleen. Ik begrijp dat het zoeken naar balans en welzijn soms een uitdagende reis kan zijn. Misschien vraag je jezelf af: wie ben ik eigenlijk, los van alle verwachtingen en aanpassingen die ik door de jaren heen heb gemaakt?
Stress- en Burn-Out Coach Freda uit Groningen helpt je graag bij het vinden van antwoorden op deze vragen. Samen gaan we op zoek naar manieren om stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en weer in balans te komen. Mijn doel is om jou te begeleiden naar een leven waarin je jezelf kunt zijn, zonder je constant opgejaagd te voelen.
Bij de coaching maak ik gebruik van de CSR-methode. Ik ben opgeleid bij het CSR-centrum, daarom heb ik het voorrecht om deze effectieve methodologie toe te passen. Hoewel ik geen officiële partner ben, heb ik volledige toegang tot de methode en pas ik deze toe in mijn coaching praktijk.
Mijn eigen ervaring met een burn-out in 2006 was een van de meest uitdagende periodes in mijn leven. Na mijn herstel realiseerde ik me dat ik anderen wilde bijstaan die door vergelijkbare situaties gaan. Als ervaringsdeskundige begrijp ik de complexiteit en het lijden dat gepaard gaat met een burn-out.
Als coach ben ik in staat om anderen te begeleiden op hun weg naar herstel en welzijn. Mijn persoonlijke ervaring stelt me in staat een diepgaand begrip te hebben van wat je doormaakt, en ik ben vastbesloten mijn professionele kennis en ervaring in te zetten om jou te ondersteunen.
Je staat er niet alleen voor. Samen kunnen we werken aan het overwinnen van je burn-out en het vinden van een gezonde balans in je leven.
Wat houdt de CSR-Methode precies in?
De CSR-methode, ook bekend als de Chronische Stress Reversal-methode, is een methode die gericht is op het herstellen van de gezondheid en vitaliteit van mensen die lijden aan stress gerelateerde klachten, zoals een burn-out. Deze methode is ontwikkeld door het CSR Centrum en richt zich op het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen belasting (stress) en belastbaarheid (veerkracht) bij mensen die langdurige stress hebben ervaren.
De CSR-methode is een holistische aanpak die begint met een uitgebreide analyse van de situatie van de cliënt. Hierbij wordt gekeken naar de mate van belasting en belastbaarheid, waardoor risicofactoren makkelijker kunnen worden herkend.
Nadat deze analyse is afgerond wordt er een behandelplan opgesteld die volledig gericht is op de vermindering van stress en het versterken van de belastbaarheid, oftewel veerkracht. Bij het behandelplan komen dingen aan bod zoals stressmanagement, ontspanningsoefeningen en voedingsadvies.
Centraal in de CSR-methode staat het stapsgewijs opbouwen van de belastbaarheid door middel van fysieke activiteit, waarbij de intensiteit zorgvuldig wordt aangepast aan wat het lichaam aankan. Naast het herstelproces wordt er ook veel aandacht besteed aan preventie en duurzaam herstel. Cliënten leren om beter om te gaan met stressvolle situaties en hoe ze hun energie kunnen verdelen.
Het doel van de CSR-methode is het herstellen van een gezonde balans tussen werk, privé en gezondheid, zodat cliënten weer goed kunnen functioneren en kunnen genieten van een duurzaam herstel.
Plan jouw GRATIS oriëntatiegesprek
Tijdens dit persoonlijke gesprek krijg je de gelegenheid om jouw situatie te bespreken in een vertrouwelijke setting. Ik luister naar jouw uitdagingen, begrijp jouw behoeften en bieden inzicht in hoe mijn coaching jou kan helpen.
Het oriëntatiegesprek is een waardevolle eerste stap naar meer helderheid en welzijn. Samen bekijken we welke aanpak het beste past bij jouw situatie en doelen. Ik zal jou begeleiden en ondersteunen op jouw weg naar herstel en veerkracht.
Neem vandaag nog contact op om jouw gratis oriëntatiegesprek te plannen. Ontdek hoe ik jou kan bijstaan om jouw burn-out te overwinnen en om weer in balans te komen.
Als je doet wat je leuk vindt, hoef je nooit meer te werken
En JIJ, waneer ga jij voor jezelf kiezen?
Volg het pad van jouw dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.
Freda de Goed 06-42749683
Via beter naar het beste voor jou.
